Aminokwasy - jakie z nich warto uzupełniać suplementami diety?
Aminokwasy to jedne z najważniejszych związków w organizmie człowieka, ponieważ budują one białka, które jest naturalnym pożywieniem dla tkanki mięśniowej. Pomimo, że o białku i odżywkach białkowych słyszał chyba każdy, to o samych aminokwasach znaczna część osób wie stosunkowo niewiele, dlatego warto się im przyjrzeć nieco dokładniej i zwrócić uwagę na te aminokwasy, które warto przyjmować w postaci suplementów diety, a przynajmniej kontrolować ich poziom w organizmie. Jest to szczególnie istotne, ponieważ części z aminokwasów organizm człowieka po prostu nie produkuje (aminokwasy egzogenne), dlatego warto szczególnie dbać o dostarczanie ich w odpowiednich ilościach w pożywieniu.