Przejdźmy
przez to razem
Warto
jednak pamiętać, o tym, że każda porażka jest szansą, żeby
spróbować jeszcze raz. Ważne, aby zrobić to mądrzej. Nie z dietą
od koleżanki czy z Internetu, nie głodząc się od rana do
wieczora, nie z preparatami na odchudzanie. To w takim razie jak?
Racjonalnie, z pomocą dietetyka, który pomoże nam zmienić nawyki
żywieniowe i tym samym schudnąć skutecznie, bez efektu jojo.
Uwierz, że bez opracowanego planu, regularnie mierzonych celów i
osoby przy boku, która Cię wesprze, szanse powodzenia na skuteczne
zgubienie kilogramów są niewielkie. Co najwyżej uda się z
pojedynczymi zrywami, które w konsekwencji tylko spotęgują Twoją
frustracje.
- Odchudzanie to nie tylko wyszukanie dietetycznych przepisów i jedzenie owoców i warzyw. To wyznaczenie realnych i mierzalnych celów, określenie ram czasowych ich realizacji, dostosowanie tempa redukcji masy ciała do indywidualnych możliwości, stanu zdrowia i trybu życia, a następnie opracowanie indywidualnych zaleceń. I wsparcie oraz motywacja, bo nie oszukujmy się, każdego z nas może dopaść kryzys - dietetyk Kamila Kostanek z gabinetu Projekt Zdrowie w Dąbrowie Górniczej - To wszystko brzmi jak plan? To zrób pierwszy krok i zapisz się na bezpłatną konsultację dietetyczną - dodaje.
Nie postanawiaj, działaj
Pamiętaj,
że otyłość i nadwaga nie zwracają uwagi na kalendarz. Nie
przechodzą wraz z latem, nie mijają po świętach. Dlatego
odpowiedź, kiedy należy zacząć jest prosta - teraz, natychmiast,
zwłaszcza jeśli na wiosnę chcesz już cieszyć się lepszą
figurą. Wyobraź sobie, jak się będziesz czuć przymierzając
ubrania o dwa rozmiary mniejsze i o ile łatwiej będzie Ci
funkcjonować, kiedy uporasz się ze swoimi problemami zdrowotnymi.
Już
teraz wykonaj pierwszy krok i umów się na bezpłatną konsultację
z dietetykiem. Wystarczy, że zadzwonisz pod
numerem telefonu: 881-930-235
lub skontaktujesz się za pomocą formularza kontaktowego na
stronie.
W
trakcie konsultacji dietetyk Kamila Kostanek przeprowadzi analizę
składu ciała, wykona badanie poziomu tkanki tłuszczowej, poda
wytyczne dotyczące zapotrzebowania kalorycznego organizmu oraz
podpowie, jak zmienić nawyki żywieniowe. To co, widzimy się w
gabinecie?
PROJEKT
ZDROWIE
POLSKIE
CENTRA DIETETYCZNE
E-mail:
dabrowa.gornicza@projektzdrowie.info
ul.Wojska
Polskiego 32/3
41-300
Dąbrowa Górnicza
Tel.
+48 881 930 235
https://dabrowagornicza.projektzdrowie.info/
https://www.facebook.com/ProjektZdrowieDabrowaGornicza
